健康 | マナコはポジティブに考えた

自分らしく

不安な時こそ確認したい睡眠についての話。十分睡眠は取れていますか？

【必要なもの紹介】初めての入院を快適に過ごすために用意するもの！

美味しい食事

病院で入院と退院を繰り返す私が美味しい入院食（病院食）について語る

入院,病院食

よく噛む

デキる人は当たり前のようにやってます。食事でよく噛むことの重要性

【運動音痴が実践】運動・筋トレでうつ症状は軽減するのか！

早起き

【コツ紹介】早起きチャレンジをしたわたしが挫折しない方法を紹介する

ハイテンションなまま難病のIgA腎症になった話

マナコの腎臓

【腎生検体験談】初めての腎生検でも痛みはない！検査の流れも紹介。

入院,初めて,腎生検