こんにちは、ポジィティブよりもナルシストになりつつあるマナコ（@ag9_od）です。
マナコのプロフィールにも書いた通り、
私は2017年に自殺願望・未遂もしかけるほどのうつ状態になりました。
その時にどうにかしてこの精神状態から治らなければと
思いグーグル先生で検索してみたのですが
出てくるのはネガティブな内容ばかり！
「うつ 人生終了」とかね。
検索結果を見てさらに焦って本当にお先真っ暗でした。
そんな時に心に病みを抱える人のためのブログを運営するブロガーのほっしーさん【@hossy_fe_ap】を発見。
ほっしーさんの記事を見て
とか思えるようになりました。
ほっしーさんの記事に救われて現在があると言っても過言ではないくらいです（笑）。
今回はほっしーさんが企画した【メンタル系ブロガーキャンペーン】という素晴らしい企画に
私も乗ってみようと思い記事を書いてみました！
【メンタル系ブロガー紹介キャンペーン】
1.「双極性男子のあたまのなか」の好きな記事を題材にブログを書いてください！（批判でもいいよ！）
この条件を満たしてくれた方のブログを読みにいって、1つのまとめ記事にします。
売名したい方、ふるってご参加ください！w
— ほっしー@メンタルハッカー (@hossy_fe_ap) 2018年1月12日
ほっしーさんの記事で個人的おすすめなものを紹介していきますよ〜！
メンタル系ブロガーほっしーとは
ほっしーさんはうつ病、双極性障害、気分変調性障害を経験。
自身の経験を生かし心を病んでいる方に向けて考え方などを発信しています。
ほっしーさんの良いところが
経験者だというところ。
とかいわれてもは？ってなりますもんね。
マナコがおすすめする記事
ほっしーさんの記事の中で私が特におすすめする記事はこちらです！
「うつ病は理解されないものだ」と思ったほうが人間関係は楽になる
理解してもらえないということで悩んでいる人は多いと思います。
ほんとうつ症状を理解しようとする人って少ないですよね。
私自身も親に理解してもらおうと必死でしたね（笑）。
でもそれって結構無駄。
理解してもらおうとしても相手が理解するつもりがないんですからしょうがないです。
私も最初は理解してほしくてしてほしくてたまんなかったんですが、
もう全くわかってもらえねぇのであきらめました。
うつは人には理解されないという前提に立って人と接したほうがいいと思ってる。
根底に「理解してほしい、理解してくれ！」という気持ちが強くあると相手に失望することが増える。
そもそも経験者同士でも分かり合えてないのに、経験したことがない人が理解できるはずもないｗ
— ほっしー@メンタルハッカー (@hossy_fe_ap) 2017年10月16日
“諦める”ことも必要になってくるということです。
経験者の方しかこの辛さはわからないんですよね。
他人に期待しなくなると人間関係のトラブルも減り精神的に楽になります。
理解してくれる人が少ないので経験者の人はSNSなどで経験談とか対策を発信すると
現在進行形で悩んでいる人がとても助かります。
経験者の方は発信してほしいよね
二度同じことを言うようですが、
うつになって回復したいと思い検索して調べたのに
お先真っ暗記事や、2chでネタにされてるのを見るともっと鬱々とした気分になります。
冷静になれない上に焦っているのか、なぜかそういった記事見ちゃうんですよね（苦笑）。
- どうやったら状態が良くなる状態に近づけるのか
- 何か助けてくれる制度とかあるのか
というように
前向きな記事が
検索１ページ目にくるようになってほしいなあと感じています。
なのでこれを見ていて
気分的にも精神的にも余裕がある経験者の人は
発信していってほしいです。
