リモートの仕事がつまらない状態に陥りました。
つまらない状態になるとどうなるかというと、仕事の効率が落ちます。
「猫の動画を見てしまった…」「ゲームしてしまった…」などと、だらけはじめるようになります。
仕事の効率が落ちるので自分を責めてしまう人も多いんじゃないでしょうか？
リモートワークは他の人の目線が気にならないのでついだらけてしまいますよね。
仕事がつまらないのなら仕事をしたくなる環境に変えたり、工夫をして自分で楽しく苦痛を感じないようにしたらいいんです。
作業環境の掃除する
部屋が汚いと気持ちまで片付けなきゃな〜仕事あるけど…みたいに思ってやる気を失います。
単純ですね。
仕事を始める前に作業するスペースで邪魔なものは全てどかしましょう。
あなたも突然のリモートワーク宣告を受けてから慌てて作業スペースを作ったから周りがごちゃごちゃになっていませんか？
資料、本、携帯などが置きっぱなしになっている人も多いのではないでしょうか_
仕事内容が単調だと余計なものが目に入り始めます。
脳は刺激を無意識に求め始めるから、見たくなくても見ちゃうという現象が起きてしまいます。
『余計なものが視界に入る』と集中力が削がれます。
特にスマートフォンはまずい。
見るだけで触りたくなる力があります。
スマートフォンがあれば漫画や本、ネットサーフィンが片手で寝転がってできてしまうので完全に触るとだらけます。
自分が仕事で使わないスマートフォンは箱の中にしまうか、違う部屋に置いておきましょう。
「違う場所においてもゲームしてしまう…」という場合はゲームを一時的にアンインストールするというのも強引ですが有効です。
仕事に飽き始めたらスクワットをする
仕事が飽きてしまってだらけてしまうときはスクワットをするといいです。
スクワットを５分程度やるだけで「スクワットするなら仕事するわ！」ってくらいにはうんざりしますw
不思議なことに運動するとしたときは後悔するんですが、疲れすぎてなんか面白くなるんですよ。
疲れたからって寝転んじゃダメですからね！！w
「運動するくらいなら仕事したほうがマシ。」と思うくらいまで動くといいと思います。
仕事が嫌になったら違うもので代替して仕事よりも嫌な気持ちが湧くようにしましょう。
仕事をゲーム感覚でタイムアタックする
ふざけている場合じゃないんだよ！！！と言われそうですね。
真面目に「時間を区切ってこの単純な仕事は１０分で終えたらご褒美にアイスを食べていいものとする」と自分に設定するとやる気が起きます。
ついでに作業用BGMを運動会で流れている忙しないBGMにしたりすると臨場感が半端ないです。
あと暴れん坊将軍のBGMにするとつまらない仕事がもはや意味わからなくなります。
BGMを工夫する
作業環境のBGMは大事です。
オススメは知らない国の知らない人がマイリストしている歌です。
YouTubeで検索すると作業用BGMとか仕事用BGMが大量に出てきます。
タイムアタックするところにも書きましたが忙しないBGMにすると面白くなってきますw
「自分一体どういう状況で仕事してんの？」
みたいな状況にするとおかしくなってくるのでやってみてください。
25分おきに休憩は取ろう
ポモドーロ・テクニックという時間管理法があります。
25分作業して5分休憩するというのを１セットとして、４セットやったら15分休憩するという時間管理法です。
8時間ぶっ続けで仕事をしていると集中力落ちますし、体が痛くなりますよ。
パソコンに向かいっぱなしだと飽きるだけじゃなくて肩が凝ったり体がバキバキになるので休憩は取ったほうが絶対いいです。
5分の間にスクワットするなり、テンションの上がるBGMを流して踊るでもよし。
水分補給も忘れずに
水分が足りないとなぜか集中力が切れます。
人間の体のほとんどが水分だからでしょうか？
今調べたらイギリスで「水分は脳の働きを助ける」という研究があるということを知りました。
知的パフォーマンスに関係しているらしく、水分がじわじわ減っていくと作業効率が落ちるみたいです。
わたしも今知りましたw
水を飲む時間は積極的に作っていきましょう。
リモートワーク最高と言える人は自分で工夫している人
リモートワーク最高！と言っている同期の人がいます。
その人は昼に寝たり、眠くなるからお昼休みをずらしたりして工夫しているそうです。
仕事の効率も出社時と変わらずに仕事ができているのでその人はリモート上手だなと感じました。
サボって全くしないというわけじゃないので自分が作業する環境をうまく整えていきましょうね。
