• 2018/07/04
よく噛む
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こんにちはブロガーのマナコです!

季節の変化が激しいときはきちんと食べて健康をつけて生きたいですね〜!

 

食事をするとき皆さんは一口何回噛んでいますか?

 

「噛むことに命かけてますからペーストになるまで噛みます」という人はいいですね!!

そのまま口の中でなくなるくらい噛み続けてみてほしいです。(笑)

 

「あんまり噛んでねえ・・・」という人、

 

死ぬ気で噛んでほしいです!!!

 

というより、全人類はよく噛んで食べたほうがいいです!

噛まないで食べると健康を害するぞ!

汚い話になりますがよく噛まないで食べると、

 

うんこが固くなります。

びっくりするくらいの硬さです。

 

便秘のデメリットはとても多いんです。

 

  • お尻が裂けて切れ痔になる
  • 刺されるような腹痛が襲う
  • ニキビができやすくなる
  • オナラや息がうんこみたいな匂いがする恐れがある
  • うんこが怖くなる

 

 

特に息もオナラもうんこみたいな悪臭がするなんてドン引きですね。(汗)

 

一応メリットもあります。

 

  • トイレの居心地が良くなる
  • トイレと友達になれる
  • 吹き心地のいいトイレットペーパーを選ぶプロになれる

 

正直嬉しくない。(笑)

 

話が変わりますが「便秘を改善トイレブロガー」って新しいですよね。

流行る気がするし、そんな人いたら友人になりたいw

噛まないことで眠くなる!?

食べた後って眠くなりますよね?

 

実は胃や腸が消化するために血液を多く必要としているからなんです。

脳に酸素を届ける血液が十分に行かないので眠くなります。

 

よく噛んで食べることで消化しやすくなるので胃は血液を多く集めなくてすみます。

 

昼休み後の授業中に眠くなってしまう人は死ぬ気で噛んで眠らないようにしてみてください!

何回噛めばいいのか

噛む回数は一口につき20〜30回くらいがいいです。

 

米ならおかゆになるまで噛み潰してください。

 

顎が痛くなるまで噛み続けるのがベストです。(笑)

 

わたしも実は一週間くらい便が出ない「便秘マスター」だったのですが、一口40回噛むようになってから便がするっと出るようになりました。

 

皆さん知っていましたか!

うんこが出ると体重減るんですよ!!

 

わたしの場合、溜まっていたときはなんと2kgも減りました。

 

「丸飲みのマナコ」と言われるくらい噛まなかったです。

5回くらいしか噛まないときもありました。

 

カービィ

 

ちなみに、どこかでみたことがあるくいしんぼうみたいだと言われたことがあります。(笑)

 

噛まないと逆流してきて胃液で喉が焼けることもありました。

 

噛まないと食事も楽しめないし、便秘もひどくなるし噛まないのは全くいいことないですよ。

まとめ

  • 便秘になって身体には良くない
  • 噛むことで食後に眠くなりにくい
  • 食事を楽しむためにもよく噛んで食べるべし

 

「一口40回も噛んでたら1日が終わってしまう」という心配をしている人がいますが普通に噛む速さなら1時間もかかりません。

 

それでも心配ならうさぎのように高速で顎を動かしてみてください!

ちなみによく噛むと顔の脂肪も落ちるので顔が細くなりますよ〜!

 

ですので、皆さん丸飲みしちゃダメですよ!!!

絶対よく噛んで食べましょうね!!!

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