こんにちはマナコです。
今回は寂しいけど人付き合いするのも嫌でどう対処したらいいかわからない人向けの記事です。
寂しいけど人付き合いするのが面倒だけど寂しい気持ちになるのは内向的なわたしとしてはすごい気持ちはわかります。
そんな気持ちになることが多かったわたしが試した対処方法7選を紹介していきます。
寂しいけど人付き合いをするのも嫌な人のための対処法7選
- 自分の好きな場所だけをあつめたツアー計画を立てて実行する
- 映画館に行く
- 家で配信サービスの動画を見まくる
- 新しく熱中できるものを見つける
- 家の掃除をする
- キラキラ系のSNSは徹底的に見ないように一定期間消す
- 家で寝る
自分の好きな場所だけをあつめたツアー計画を立てて実行する
個人的に自分が行きたい場所に行きまくる方法はオススメしています。笑
人付き合いが嫌だったりするのは人に気を使いすぎちゃうからっていうのもあると思うんですよ。
だから普段行きたいところも他の人の意見を優先しているのではないでしょうか？
今まで我慢した分を、寂しい気持ちになった時に発散するのが一番良いですよ。
映画館に行く
寂しいなと思った時に映画館のチケットを買っておきましょう。
映画のストーリーに夢中になっていると自分の余計な感情が消えるのでオススメです。
映画館のいいところはスマホを見ることが禁止されているので集中して映像を観られるというところ。
家で配信サービスの動画を見まくる
映画館に行くのと似ていますが、集中してみていられそうなものを選んで見まくります。
全く見ていなかったけどあなたにおすすめの欄に出てくる作品もあるのでそれを見て
新しく熱中できるものを見つける
全くやったことないものをしてみて熱中できそうかどうかを確認してみましょう。
- ボルダリングなどの激しくない個人でできるスポーツ
- ボードゲームカフェに行ってみる
- 行ったことのないカフェを探す旅に出る
個人的に上記のものがオススメです。
興味なかったものが実は面白くて熱中できる新しい趣味になるかもしれません。
家の掃除をする
こういう時は思い切って家のものを断捨離すると自分の寂しさの気持ちも無くなったかのようにスッキリします。
普段掃除がしたいのに他のことに集中しちゃってできなかったりする人にオススメです。
雑貨などはフリマアプリとか売ってしまうなどしてみるとお金も少し戻ってくるのでラッキー。
キラキラ系のSNSは徹底的に見ないように一定期間消す
Instagramや学校の友人と繋がっている鍵アカウントからは離れた方がいいです笑
キラキラしたものしか載せないSNSを見てわたしも余計に寂しい気持ちになった記憶があります。笑
精神的に少し弱っている時こそ眩しすぎて苦しくなりますからね。
寂しい時は絶対離れた方がいいものなので一定期間はアプリをアンインストールしておくとか対策をとっておきましょう。
家で寝る
寂しい時以外にもマイナスな感情が出てくる時は、同時に疲れていることも多いのでこういう時は諦めて寝ましょう。
体調第一です。
疲れている時は何をやっても解放された気分にならないので休んでください。
大体寝たらスッキリして寝覚められるし、もし元気になったら他の対処法を試せるので元気になってから考えましょうね。
どの方法もダメならキラキラしていないSNSで同じ趣味の人と繋がる、励ましてもらうこと
「7選どれやってもきつい！どうしたらいいのか…」って時はキラキラしていない方のSNSで同じ趣味の人と集まるのがオススメです。
人付き合いと変わらないのでは？と思うかもですがSNSなら対人と違い嫌ならすぐ辞められるのがメリットなので安心してください。
特にオススメなのがGRAVITYというアプリです。
Twitterだと反応ももらえないことが多いですがGRAVITYなら見てもらえる率が高いので反応も多いです。
そしてGRAVITYの方がコメントが優しかったりします。
わたしも会社で嫌なことがあった時や休職した時に優しい声をかけてもらって励まされたりしてお世話になっていました。
多分これがなかったらメンタルの回復はなかったんじゃないかというくらいには救われていましたね。
GRAVITYで気分の落ち込みを投稿してもいいですし、同じ趣味の人を見つけるでもいいと思います。
SNSは使い方によっては自分を救うことにもなるので寂しい時は適切に使っていきましょう〜。
