現代の人の多くは、仕事から帰ってくると何もできないで寝るだけ…ということが多いです。
特に転職したばかりの人、新卒でやっと会社に入った人などは初日から精神がやられますよね。
慣れていないうちはすぐ休んで、休日まで温存した方がいいんですけどね。
- 帰ってきたら我慢していた趣味のゲームがしたい！
- 入った職場が思っていたよりもなんか違和感を感じて不安を感じるから、家で勉強して次のための行動をし始めよう！
- 新しい仕事に慣れて、同期と差をつけたい！
上記のように感じて勉強し始める人もいると思います。
学習したい！でも、疲れて集中できない…。
帰ってきて何もできないと「自分は仕事でもうまく動けなかったし、仕事のことも復習できてないしダメなやつだ」と無力感を感じやすいです。
そういう時はまずいきなり勉強したりせずに、帰ってきたら先に風呂に入るか、シャワーを浴びましょう。
慣れていない仕事から帰ると緊張が切れてもう寝るしかない気持ちになるのは当たり前
緊張しているということは真剣に取り組んでいる証拠です。
緊張や不安は人間が危険を回避して自分を守るために備わっている感情と言われています。
悩んでいる人に伝えたいのはその感情は間違ってないし、それは甘えではないということです。
真面目するほどドッと精神的に疲れます。
仕事から帰った瞬間に風呂に入ると目が覚めるかのような爽快感がある
仕事終わり残りの時間を趣味、勉強に使いたいなら先に風呂に入るか、シャワーを浴びてください。
仕事から帰ると勝手に目蓋が落ちはじめます。
一回荷物置いて着替えて、寝転んだらもう立てません。
わたしは仕事から帰ってくると眠くなってしまって「もう寝よう」と思うのですが、風呂に入った瞬間に疲れが取れてシャキッと目が覚めます。
お湯で体を温めることで血行が良くなり、体内に溜まった疲労物質が流れるので疲労回復につながるのです。
そのおかげで風呂から出ても爽快な気分でいることができます。
風呂に入ると寝てしまうのは気絶しているだけ
お風呂が気持ちいいから寝てしまうという人は気絶しているだけです。
風呂で気絶したら溺れる危険性があるので、もうその場合は早く寝て、次の日のために体を労ることを優先してください。
次の日以降で時間をゆっくり使えるように慣れば問題なしです。
