こんにちはマナコです。
コロナの影響でリモートワークが増えつつありますが、ずっと家に引きこもって疲れるという人が多くなっているようです。
一方でHSP気質で内向的なわたしはリモートワークが好きです。
「明日からリモートワークで」と聞いただけで元気になってしまうくらい。
内向的な人でリモートワークが嫌いだと思う人は少ないんじゃないでしょうか？
会社で苦手な人がいるのなら特に顔を合わせる日が１日でも減りますし、仕事の疲れが溜まりにくいです。
人間関係で疲れがたまると思うんですが、それ以外にも通勤のストレスで会社の疲れを感じています。
リモートワークが楽な理由
リモートワークは通勤の満員電車で朝からもみくちゃにされないし、会社の人間関係に悩まされないので楽です。
学校の場合だと「皆と仲良くするべき」と言われていますが、会社は嫌な人とずっといなくてもいいのであなたが人間関係に苦しんでいるなら嫌な人間からは離れましょう。
「うわっこの人苦手だな…」と思ったなら業務的な関係の会話しかしなくて大丈夫です。
嫌な人間と一緒に仕事をしないといけない場合
そもそも共同で仕事をしないといけないという人は、決して鬱憤を相手にぶつけてやろうとか言いまかしてやろうとか思わないでください。
共同で仕事をして嫌な気持ちになったら「絶対こいつのようにはならない、必ず上に上がっておさらばする」と原動力にしましょう。
そして、仕事以外のときは速やかに離れてリフレッシュしてください。
精神的に倒れるのはまずいので、トイレにノートを持ち込んでムカつく人のことを書き殴っておくなどストレス発散方法を見つけておくのがオススメです。
精神的におかしくなるくらいひどいことを言ってくるのなら、「仕事のパフォーマンスに影響するので相手を変えてください。」と直属の上司に相談をしてください。
変えてもらえないのなら違う環境に行くというのも手です。
満員電車＝朝からジム通いみたいなくらい疲れる
内向的な人は、人が多いのが苦手な人は多いと思います。
朝の電車って皆イライラしてますし、内向的な人は感情を読み取るのがうまいので余計に疲れやすいです。
人の感情って伝染するので朝から誰かがイライラしていると周りの人もイライラして地獄のような状態になってしまいます。
満員電車は当たり前ですが、人同士の距離が近いので不快感が大きいです。
最低限ぶつからないように数センチだけ距離を空けているのに後ろから押してくる人もいます。
押されて自分も前の人を押したらその人に睨まれるので罪悪感も感じて朝からぐったりしちゃいますよね…。
数駅程度ならまだいいですが、朝早く起きて準備してもみくちゃにされたまま１時間も押しつぶされたり痛い目に遭ったら疲れます。
内向的な人にとってのリモートワークのデメリット
質問がしにくいというデメリットがあります。
チャットやメール、電話で質問はするように連絡があると思いますが、直接話すのと違って相手の顔が見えないので不安を感じやすいです。
相手の顔を見て言うことを決めたりするのに顔が見えないと相手に失礼なことを言ってしまう可能性が高まると感じます。
あと文章のちょっとした違いで相手が怒っていると思ってしまい精神的に疲れやすいです。
- 「了解！」
- 「了解」
同じ了解という内容でも「！」がついているかいないかでこの違い。
前までは「！」がついていたのに今回の返信はついていないとか気になりませんか？
内向的な人は特にこういう細かいところに気にしやすい人が多いんじゃないかなと思います。
相手の顔が見えないから相手の感情を考えるだけ無駄
余程の失礼なことを言わなければ相手に失礼な態度を見せたと思われることはありません。
むしろ普段から精神をすり減らしながら相手に気を遣っているあなたは失礼なことをしないと思います。
もし失礼のないようにしたのに相手が本当に機嫌が悪くなったのなら、それは相手の感情コントロールができていないだけなのであなたが悪いわけではありません。
なので内向的な人は相手が送信してきた文面に対して怒っているとか感じる心配はしなくて大丈夫です。
ちゃっちゃと質問をして自分が楽に感じている環境で、仕事に集中できるようにしていきましょうね。
内向的な人のリモートワークのコツ
周りの人の視線や音がないから一人は最高ですが、仕事で行き詰まった時に相談できないのがストレスです。
なので、不安があったらすぐに相談することとリラックスできる環境に整備しておくのが一番オススメです。
仕事の進め方で不安になりやすいからすぐメール・チャットで相談
相談して嫌われるということはないので、仕事が行き詰まったときや進行状態が不安になったらすぐにメールやチャットで確認を取りましょう。
内向的な人は一人で頑張って解決しようとする人が多いです。
一人でずっと不安なまま孤独になった状態だと精神がすり減ります。
上司・先輩に相談する前に、落ち着きたい場合は一旦自分の脳内にある感情を全て紙に書き出してください。
リラックスできる環境は部屋温度・湿度調整のために換気が大事
リモートワークで仕事が集中ができるからって部屋を喚起することも忘れてしまう人は多いんじゃないでしょうか？
酸素濃度が薄くなるとだんだん集中力が切れやすくなって仕事が思うように進まずに焦りが出ます。
３０分ごとに休憩するタイミングで換気を行い、温度・湿度調整をしっかり行いましょう。
部屋がジメジメしていると気持ちまでジメジメしやすいです。
また、休憩のときに温かい飲み物を置くようにしてリラックスできるようにするのがオススメです。
